ඔබේ සුරතල් සතුන් නිරෝගී කරන්න: විටමින් K3 හි මැජික් බලපෑම
සුරතල් සතුන් හිමිකරුවන් ලෙස, අපගේ සුරතල් සතුන් නිරෝගීව හා දීර්ඝායුෂ ලැබේවායි ප්‍රාර්ථනා කරමු.කෙසේ වෙතත්, සුරතල් සෞඛ්ය කළමනාකරණය පහසු නොවන අතර අපෙන් විශාල උත්සාහයක් හා උත්සාහයක් අවශ්ය වේ.විටමින් K3 යනු සුරතල් සතුන්ගේ සෞඛ්යය පවත්වා ගැනීමට උපකාර වන වැදගත් පෝෂකයකි.මීළඟට අපි විටමින් K3 හි ඇති ඉන්ද්‍රජාලික බලපෑම් ගැන ඉගෙන ගනිමු.
විටමින් K3 යනු කුමක්ද?
විටමින් K3, කෘතිම විටමින් K ලෙසද හැඳින්වේ, රුධිර කැටි ගැසීම සඳහා අවශ්ය විවිධ විටමින් K වල කෘතිම ව්‍යුත්පන්නයකි.එහි කාර්යය වන්නේ රුධිර කැටි ගැසීම සහ ලේ ගැලීම වැළැක්වීම, අස්ථි පටක වර්ධනය නියාමනය කිරීමයි.සුරතල් පෝෂණ විද්‍යාවේදී, විටමින් K3, අනෙකුත් විටමින් මෙන්, ආහාර මගින් ශරීරගත කළ යුතු අත්‍යවශ්‍ය පෝෂකයකි.
විටමින් K3 හි කාර්යක්ෂමතාව
විටමින් K3 ප්රධාන වශයෙන් පහත සඳහන් බලපෑම් ඇති කරයි:
1. රුධිර කැටි ගැසීම ප්රවර්ධනය කරන්න
විටමින් K3 යනු කැටි ගැසීමේ සාධක සංස්ලේෂණය කිරීම සඳහා වැදගත් ද්‍රව්‍යයක් වන අතර එමඟින් රුධිර කැටි ගැසීම ප්රවර්ධනය කිරීමට සහ ලේ ගැලීම වළක්වා ගත හැකිය.සුරතල් සෞඛ්ය කළමනාකරණයේදී, විටමින් K3 මගින් අක්මා රෝග සහ ආසාදන වැනි රෝග නිසා ඇතිවන රුධිර වහනය ඵලදායි ලෙස වළක්වා ගත හැක.
2. අස්ථි වර්ධනය ප්රවර්ධනය කරන්න
රුධිර කැටි ගැසීමේදී එහි කාර්යභාරයට අමතරව, විටමින් K3 අස්ථි වර්ධනයට ද දායක වේ.එය අස්ථි කැල්සියම් අවශෝෂණය ප්රවර්ධනය කළ හැකි අතර, එමගින් අස්ථි වර්ධනය ප්රවර්ධනය කිරීම සහ අස්ථි ඝනත්වය වැඩි දියුණු කිරීම.එබැවින්, සුරතල් අස්ථි සෞඛ්යය කළමනාකරණය කිරීමේදී, විටමින් K3 සුරතල් අස්ථි වර්ධනයට සහ අස්ථි ඝනත්වය වැඩි දියුණු කිරීමට අත්‍යවශ්‍ය අංගයකි.
3. ප්රතිශක්තිය වැඩි දියුණු කිරීම
විටමින් K3 සුරතල් සතුන්ගේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය වැඩි දියුණු කිරීමට ද උපකාරී වේ.එය මයිලෝසයිට් වර්ධනය සක්‍රීය කර, සුදු රුධිරාණු, ප්‍රතිදේහ ආදිය සෑදීම වැඩි කරයි, එමඟින් ශරීරයේ ප්‍රතිරෝධය සහ ප්රතිශක්තිය වැඩි දියුණු කළ හැකිය.
විටමින් K3 ගැනීම
විටමින් K3 යනු ජලයේ ද්‍රාව්‍ය විටමින් වර්ගයක් වන අතර එය ශරීරයේ අධික ලෙස පහසුවෙන් එකතු නොවේ.කෙසේ වෙතත්, අධික ලෙස පානය කිරීම සුරතල් සතුන් කෙරෙහි අහිතකර බලපෑම් ඇති කළ හැකිය.පොදුවේ ගත් කල, නිර්දේශිත දෛනික පරිභෝජනය පහත පරිදි වේ:
බළලුන් සහ කුඩා බල්ලන්:
ශරීර බර කිලෝග්‍රෑමයකට මිලිග්රෑම් 0.2-0.5 කි.
විශාල බල්ලන්:
ශරීර බර කිලෝග්‍රෑමයකට මිලිග්රෑම් 0.5 නොඉක්මවිය යුතුය.
විටමින් K3 හි හොඳම ප්‍රභවය
විටමින් K3 යනු ආහාර හරහා පරිභෝජනය කළ යුතු අත්‍යවශ්‍ය අංගයකි.විටමින් K3 බහුල ආහාර කිහිපයක් මෙන්න:
1. චිකන් අක්මාව:
චිකන් අක්මාව යනු විටමින් K3 ඉතා ඉහළ මට්ටමක පවතින ආහාර වලින් එකකි, ග්රෑම් 100 කට විටමින් K3 මිලිග්රෑම් 81 කට වඩා අඩංගු වේ.
2. ඌරු අක්මාව:
ඌරු අක්මාව ද විටමින් K3 හි ඉහළ අන්තර්ගතයක් සහිත ආහාරයක් වන අතර, ග්රෑම් 100 කට විටමින් K3 මිලිග්රෑම් 8 කට වඩා අඩංගු වේ.
3. ලේවර්:
ලේවර් යනු ග්රෑම් 100 කට විටමින් K3 මිලිග්රෑම් 70 කට වඩා අඩංගු මුහුදු පැලෑටි වර්ගයකි.
විටමින් K3 සඳහා පූර්වාරක්ෂාව
විටමින් K3 සුරතල් සෞඛ්ය සඳහා ඉතා වැදගත් වුවද, එය භාවිතා කිරීමේදී පහත සඳහන් පූර්වාරක්ෂාවන් තවමත් ගත යුතුය:
1. පශු වෛද්යවරයෙකුගේ මඟ පෙන්වීම යටතේ එය භාවිතා කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ
විටමින් K3 වැදගත් වුවද, එය තවමත් පශු වෛද්යවරයෙකුගේ මඟ පෙන්වීම යටතේ එය භාවිතා කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.අධික ලෙස භාවිතයෙන් ඇතිවන අහිතකර බලපෑම් වළක්වා ගැනීම සඳහා සුරතල් සතුන්ගේ විශේෂිත තත්ත්වය මත පදනම්ව පශු වෛද්යවරුන් හොඳම සැලැස්ම සකස් කරනු ඇත.
2. ස්වයං මිලදී ගැනීම තහනම් කිරීම
විටමින් K3 යනු විශේෂ පෝෂකයක් මිස සාමාන්ය ඖෂධයක් නොවේ.එබැවින් ප්‍රමිතියෙන් තොර හෝ ව්‍යාජ නිෂ්පාදන මිලදී ගැනීමෙන් වැළකීම සඳහා ඔබ විසින්ම මිලදී නොගැනීමට වගබලා ගැනීම වැදගත්ය.
3. ගබඩා කිරීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න
විටමින් K3 සෘජු හිරු එළිය සහ ඉහළ උෂ්ණත්වයන් වළක්වා, සිසිල්, වියළි සහ වාතාශ්රය සහිත ස්ථානයක ගබඩා කළ යුතුය.මීට අමතරව, විටමින් K3 ඔක්සිජන්, යකඩ ඔක්සයිඩ් ආදිය සමඟ සම්බන්ධ වීමෙන් වැළකී සිටිය යුතුය.
එපිලොග්
විටමින් K3 යනු සුරතල් සෞඛ්ය කළමනාකරණයේදී අත්‍යවශ්‍ය පෝෂකයක් වන අතර, රුධිර කැටි ගැසීම, අස්ථි වර්ධනය සහ ප්රතිශක්තිය වැඩි දියුණු කිරීම වැනි විවිධ බලපෑම් ඇති කරයි.කෙසේ වෙතත්, පශු වෛද්ය මාර්ගෝපදේශ කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම, ස්වයං මිලදී ගැනීම තහනම් කිරීම සහ භාවිතා කරන විට ගබඩා කිරීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම අවශ්ය වේ.විටමින් K3 නිවැරදිව භාවිතා කිරීමෙන් පමණක් සුරතල් සතුන්ට සෞඛ්ය සම්පන්න සහ දිගු ආයු කාලයක් ලබා ගත හැකිය.
ප්‍රශ්න සහ පිළිතුරු මාතෘකාව
විටමින් K3 නොමැති සුරතල් සතුන්ගේ රෝග ලක්ෂණ මොනවාද?
සුරතල් සතුන්ට විටමින් K3 නොමැති අතර, ප්රධාන වශයෙන් රුධිර කැටි ගැසීමේ ආබාධ ලෙස ප්‍රකාශ වන අතර එය සුරතල් සතුන් තුළ පහසුවෙන් ලේ ගැලීමට හේතු වේ.ඒ අතරම, එය සුරතල් සතුන්ගේ අස්ථි සෞඛ්‍යයට සහ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියට ද බලපායි.
විටමින් K3 හි හොඳම ප්‍රභවය කුමක්ද?
විටමින් K3 හි හොඳම ප්‍රභවයන් වන්නේ කුකුල් මස් අක්මාව, ඌරු අක්මාව සහ මුහුදු පැලෑටි වැනි ආහාර වේ.මෙම ආහාර වල විටමින් K3 විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු වන අතර එමඟින් සුරතල් සතුන්ගේ දෛනික අවශ්‍යතා සපුරාලිය හැකිය.
පසු කාලය: ජූලි-11-2023